Ya llevamos casi un mes en este nuevo año, donde los propósitos que nos marcamos hace apenas 20 días, ya han cogido forma o les hemos aparcado para más adelante. Pero desde aquí os animo, a que poco a poco os atreváis a crear un año diferente, donde os propongáis metas nuevas que seguro os reconfortaran.
Nuestra naturaleza nos hace que seamos seres de comportamientos muy rígidos y rutinarios, es decir, nos cuesta tanto o más hacer un cambio mental que físico.
Adquirir nuevas rutinas o simplemente variar la propia añadiendo nuevas actividades, es una tarea que se engloba dentro de la "Paradoja de la plasticidad".
¿Cómo podemos potenciar la actividad cerebral?
El cerebro es una red que se modifica así misma. Estamos programados para cambiar.
Tenemos que empezar por cambios de actitud: "Si quiero algo, salgo y lo busco".
Una buena manera de activar nuestro potencial plástico de nuevo es a través del trabajo colaborativo.
Asociarnos a diferentes personas nos hace ser más receptivos al aprendizaje.
Enamorarse también invita a aprender y cambiar.
El sueño, nuestro cerebro asimila los nuevos hábitos mientras dormimos. Por ello también, se recomienda descansar antes de enfrentarnos a un examen, puesto que nuestro cerebro necesita un tiempo para asimilar los nuevos aprendizajes y eso se consigue a través del sueño.
Visto esto, os animáis a cambiar algo en vuestra rutina???
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